„Gruppe =
ein gemeinsamer sicherer Begegnungsraum um Wunder möglich zu machen“
Tamara Berndorfer
Was ist eine therapeutische Gruppe?
Eine therapeutische Gruppe ist ein gezielt gestalteter Raum, in dem Menschen unter psychotherapeutischer Leitung an persönlichen Herausforderungen arbeiten. Dabei werden individuelle Anliegen in einem sicheren Umfeld besprochen, unterstützt und reflektiert. Die Gruppe bietet ein Netzwerk, das Rückhalt gibt, inspiriert und neue Perspektiven eröffnet.
- man ist nicht allein mit einem „Problem“
- gemeinsam geht es oft leichter
- neue Sichtweisen, gegenseitige Akzeptanz
- Unterstützung von anderen Teilnehmern und mir als Leitung
- das Sprechen über oft sehr Angst oder Scham besetzte Themen ist leichter – weil es im Geschützten Raum angesprochen werden kann
Gruppengröße :
Die Gruppengröße liegt zwischen 3 und 12 Personen, sodass sowohl Individualität als auch der Gruppenprozess intensiv gefördert werden können.
Wichtig :
Um sicherzustellen, dass die Gruppe zu dir passt und du die bestmögliche Unterstützung erhältst, ist ein persönliches Vorgespräch mit mir erforderlich.
Gruppen für :
Kinder zwischen 8- 12 Jahren
Jugendlichen und Jungen Erwachsenen zwischen 16-25 Jahren
Gruppe für Erwachsene Paare
GEMEINSAM ETWAS ZU BEWEGEN IST FÜR MICH EINES DER SCHÖNSTEN MÖGLICHKEITEN ETWAS ZU VERÄNDERN.
Deshalb biete ich neben den offenen Workshops folgende Gruppen an:
Du suchst dir deine passende Gruppe, sollte keine dabei sein, lass es mich wissen, vielleicht gibt es zu deinem Thema schon eine Warteliste!
Gemeinsam besprechen wir deine Bedürfnisse und Ziele, um sicherzustellen, dass die Gruppe für dich passt. Dieses Gespräch ist unverbindlich.
Sobald mindestens 3 Teilnehmer:innen zusammenkommen, beginnt die Gruppe. (falls noch nicht gestartet)
Maximale Gruppengröße: 12 Personen.
Die Gruppe trifft sich regelmäßig, um tief an individuellen und gemeinsamen Themen zu arbeiten.
Melde dich jetzt für ein unverbindliches Vorgespräch an und entdecke, wie eine therapeutische Gruppe dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Die Gruppe für junge Menschen Zwischen 8 -12 Jahren
die spielerisch einen positiven Aufbau des Selbstbewusstseins fördert
Wann?
1x im Monat am Samstag oder Sonntag Vormittag, bei größeren Gruppen gerne auch öfter
Preis
66 € pro Termin
der erste Termin ist kostenfrei
ENTDECKE DEINE SUPERKRAFT
Diese Gruppe ist für Kinder, die lernen wollen, wie stark und wertvoll sie sind. Gemeinsam entdecken wir, was sie besonders macht, stärken ihr Selbstvertrauen und helfen ihnen, sich in ihrem Körper wohlzufühlen. In einem sicheren Raum können sie sich entfalten, ihre Gefühle ausdrücken und erleben, dass sie genau richtig sind – so, wie sie sind.
Was dich erwartet:
1) Spielerischer Austausch
2) Verständnis & Klarheit
Lerne, deine Emotionen besser zu verstehen und dich selbst zu stärken.
3) Impulse & Werkzeuge
Praktische Methoden, um mit Herausforderungen umzugehen.
4) Ein sicherer Raum
Stärke die innere Superkraft deines Kindes!
Die Gruppe für junge Menschen zwischen 16 und 25 Jahren
- Du fühlst dich oft allein mit deinen Gedanken?
- Du hast das Gefühl, nicht wirklich in dein eigenes Leben zu passen?
- Themen wie psychische Gesundheit, Beziehungen oder dein Körpergefühl belasten dich?
Dann bist du hier richtig.
Wann?
Jeden zweiten Donnerstag | Abends ab 16:00 - 19:00
Preis
55 € pro Termin / 85 € pro Monat
der erste Termin ist kostenfrei
SELBST. WERT. LEBEN.
In dieser Gruppe geht es um dich – dein Erleben, deine Gefühle und das, was dich bewegt. Du findest hier einen geschützten Raum, in dem du offen über das sprechen kannst, was dir auf der Seele liegt. Egal, ob du dich mit Ängsten, Unsicherheiten, Suizidgedanken oder Beziehungen auseinandersetzt – du musst das nicht alleine tun.
Was dich erwartet:
1) Austausch auf Augenhöhe
Du bist nicht allein mit deinen Gedanken.
2) Verständnis & Klarheit
Lerne, deine Emotionen besser zu verstehen und dich selbst zu stärken.
3) Impulse & Werkzeuge
Praktische Methoden, um mit Herausforderungen umzugehen.
4) Ein sicherer Raum
Keine Tabus, kein Urteil – nur ehrliche Gespräche.
Dein Leben gehört dir. Lass uns gemeinsam einen Weg finden, der sich für dich leichter anfühlt.
„Jeder Einzelne ist ein Tropfen, gemeinsam sind wir ein Meer.“
Ryunosuke Satoro
Oft höre ich „Tamara ich weiß nicht ob eine Gruppe wirklich das Richtige für mich ist!“
- ich bin zu ängstlich, und kann dann vielleicht gar nichts mitnehmen
- ich weiß nicht was ich sagen soll
- was wenn mich da keiner mag oder keiner versteht
- was wann ich mich nicht wohlfühle
- was wenn mir zu viele Leute sind
- …
Es ist völlig normal aufgeregt zu sein, abzuwägen wem erzähle ich was und wie viel. In meinem Seminaren und Gruppen achte ich darauf die größte Schnittstelle zu finden, ohne dass jemand die Angst haben muss alles erzählen zu müssen oder gar ganz alleine dazustehen.
Weiteres ist mir wichtig zu betonen, wir starten gemeinsam, wir beenden es gemeinsam – keiner bleibt auf der Strecke
„Ich bin stabil“ – Warum sollte ich dennoch teilnehmen?
Vielleicht denkst du, dass du keine Unterstützung brauchst, weil du dich stabil fühlst. Aber genau das macht die Gruppe wertvoll: Sie ist nicht nur für akute Krisen gedacht, sondern für jeden, der sich weiterentwickeln möchte.
Warum du dennoch kommen solltest:
- Du kannst deine Kommunikationsfähigkeiten verbessern.
- Du entwickelst ein tieferes Verständnis für dich selbst und andere.
- Du stärkst dein emotionales Wohlbefinden und Resilienz.
- Du findest Wege, Beziehungen noch erfüllender zu gestalten.
Therapeutische Gruppen sind ein Ort für persönliches Wachstum – unabhängig davon, ob du dich gerade in einer Krise befindest oder einfach neugierig bist, noch mehr über dich selbst zu lernen.
Für meine Gruppen ist ein kurzes kostenfreies Vorgespräch nötig!