HERZLICH WILLKOMMEN

Probleme sind menschlich. Lösungen auch.

Ich unterstütze

 IN MEINER PRAXIS IM GRAUMANNVIERTEL IN TRAUN (BEZIRK LINZ-LAND) ODER ONLINE (VIA ZOOM)

Kinder und deren Bezugspersonen



Die Kindheit bringt oft unterschiedliche Schwierigkeiten mit sich, egal ob es Ängste, Anpassungsschwierigkeiten, Albträume oder einfach nur Unsicherheiten sind. In meinem speziell dafür eingerichteten Kinderraum unterstütze ich dich und dein Kind dabei.



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Jugendliche



Die Pubertät, die erste Liebe, die Schule, Mobbing, Social Media,… All das verlangt vieles ab und lässt oft die Grenzen sehr nahe sein. Daher biete ich auch für Jugendliche eine Möglichkeit über die Hürden zu gehen und sich wieder zu freuen.

Ab 14 Jahren ist dies auch ohne die Erlaubnis der Eltern möglich.


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Familien & Paare



Es ist ganz normal hin und wieder vom Weg abzukommen!

Einzigartig ist es aber, gemeinsam daran zu arbeiten und für die Beziehung zu kämpfen.






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Erwachsene und ältere Menschen



Auch im Erwachsenen Leben treffen wir immer wieder an Herausforderungen, die uns das Leben erschweren. Das ist ganz normal, das Leben ist nicht immer einfach und es gibt immer einen Weg. Denn wäre das Leben nur positiv würde es gleichzeitig den Stillstand bedeuten. Deshalb freue ich mich mit dir deinen Weg gehen zu können und somit gemeinsam etwas zu verändern.

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“Wenn man in die falsche Richtung läuft,
hat es keinen Zweck, das Tempo zu erhöhen.“

Birgit Breuel

Beginne

Beginne jetzt – was immer du kannst. Denn wenn du ein Ziel hast, kannst du sofort damit loslegen.

Handle

Veränderung gelingt durch das Tun und Handeln im Hier & Jetzt.

Du änderst die Welt, die du wahrnimmst, indem du deine Gedanken über sie veränderst. Und daraus deine Handlungen ableitest um ein neues und tieferes Gefühl für deine wahre Identität zu bekommen.

Verändere

Du kannst täglich 1000 fach wählen, und dich dadurch für dich verändern.

Denn alles was du für die Veränderung brauchst ist der erste Schritt in die Veränderung.

Lass uns GEMEINSAM
deine Veränderung angehen

ich biete dir dafür folgende Angebote an:

Diese können einzeln gebucht werden oder auch in Kombination in Anspruch genommen werden.

psychosoziale Beratung

IN DER PRAXIS UND ONLINE MÖGLICH



Nicht immer braucht es eine Psychotherapie, manchmal braucht es einfach nur einen Rat!

Deshalb biete ich auch eine Beratung an.





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psychosoziales Coaching

IN DER PRAXIS UND ONLINE MÖGLICH


Du weißt wo du hin willst, hast aber keine Ahnung wie du das erreichen kannst? Hier biete ich dir mit meinem Wissen und meiner Energie einen klaren Umsetzungsplan für die Erreichung deines Ziels.
Gemeinsam sehen wir uns deine aktuelle Situation an und suchen kreative und individuelle Lösungen, dein Leben so neu zu gestalten.

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WALK & TALK

RUND UM DIE PRAXIS MÖGLICH



Du wünscht dir dein Thema in Bewegung zu bringen, jedoch entspricht der klassische Weg eines Gespräches in der Praxis nicht deinen Vorstellungen?

Wir können uns gerne auch zum Walk & Talk treffen und deine Thematik im Gehen ins Laufen bringen.
Lass uns dein Ziel gemeinsam erreichen.


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Workshop & Gruppe

IN DER PRAXIS ODER ONLINE MÖGLICH


Das Leben mit Leichtigkeit zu meistern und dazu die richtigen Werkzeuge zu haben, ist mir ein großes Anliegen. Denn jeder der sich selbst helfen kann, kann auch anderen eine Hilfe sein.

Ich freue mich Dich bei einem meiner Workshops oder meinen Gruppen zu sehen.


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Hilfe bei Krisen & Schicksalsschlägen​

IN DER PRAXIS UND ONLINE MÖGLICH



Ein Beziehungsende, der Tod, eine Diagnose, der Jobverlust oder unvorhergesehene Lebensereignisse scheinen oft sehr auswegslos, da sie uns an die Grenzen des Aushaltbaren bringen. Ich reiche dir gerne die Hand und biete dir die nötige Unterstützung.



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Umgang mit Krankheiten & Schmerzen

IN DER PRAXIS UND ONLINE MÖGLICH



Schmerzen oder Krankheiten sind oft eine schwere Angelegenheit, die mühsam und kräftezährend sein können. Wenn du dir Unterstützung bei deinenen Weg wünscht melde dich dazu.



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Klarheitsgespräch für deine Themen

IN DER PRAXIS MÖGLICH



Du wünscht dir Klarheit über deine Familiengeschichte, deine Biografie oder deine aktuelles Thema? Auch hier biete ich verschiedene Möglichkeiten in meiner Praxis an (Aufstellungsarbeit, Stuhlarbeit, Integratives Tanzen, Tönen, Kreativarbeit)




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Sexualität

IN DER PRAXIS UND ONLINE MÖGLICH



Die Sexualität kann verschiedene Schwierigkeiten mit sich bringen.

Fühlst du einen Druck bei deiner Sexualität?

Lebst du deinen Kink aus?

Oder suchst du jemanden zum Reden der sich im Bereich LGBTQIA+ auskennt.


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Sinnfragen-Gespräch

IN DER PRAXIS UND ONLINE MÖGLICH



Wozu tue ich das? Tut mir das gut? Lerne, mit den Fragen des Lebens richtig umzugehen. Was mache ich? Tut mir das gut? Wie stehe ich dazu? Wozu soll das denn gut sein? Was kann ich tun? Was will ich tun? Passt das zu mir? Wohin führt das? Was jetzt?

Lass uns über deinen Sinn und die Möglichkeiten sprechen.

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Stressprävention – und Intervention

IN DER PRAXIS UND ONLINE MÖGLICH


Die Lebensqualität kann durch ein erhöhtes Stresslevels beeinträchtigt werden und zu physischen, psychischen, emotionalen und sozialen Problemen führen. Stress kann als Antreiber dienen (positiver Stress = EUSTRESS) oder als Überforderung (negativer Stress = DISTRESS) aufkommen

Gemeinsam finden wir deine individuelle Kombination zum Umgang mit deinem Stress.

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Kritiker – Gespräch

IN DER PRAXIS UND ONLINE MÖGLICH



„Das kann ich nicht“, „Das schaff‘ ich nie“, „Da habe ich versagt“, „Dafür bin ich zu dumm“, „Wie konnte ich nur so blöd sein“, „Ich bin zu dick/zu dünn/zu groß/zu klein/nicht hübsch genug/nicht ausreichend gebildet/….“

Sind es solche oder ähnliche Sätze die Dir dein innerer Kritiker ständig ins Ohr flüstert?

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Single-Coaching

IN DER PRAXIS UND ONLINE MÖGLICH




Das Single-Sein bringt oft eigene Herausforderungen mit sich, die eine spezielle Unterstützung brauchen können.

Aus diesen Grund biete ich auch eine spezielle Unterstützung dafür an.




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Beziehungscoaching für Paare oder Familien

IN DER PRAXIS UND ONLINE MÖGLICH



Es ist ganz normal hin und wieder vom Weg abzukommen!

Einzigartig ist es aber, gemeinsam daran zu arbeiten und für die Beziehung zu kämpfen.






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Hilfe zur Selbsthilfe

IN DER PRAXIS UND ONLINE MÖGLICH


Das Leben braucht immer unterschiedliche Lösungen. Du willst mit mehr Achtsamkeit an deine Themen gehen? Du willst einen leichteren Umgang damit haben?

Dann biete ich gerne auch ein separates Mental-, Achtsamkeits- und Resilienz-Training an.


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Traumasensible Unterstützung

IN DER PRAXIS UND ONLINE MÖGLICH



Du willst deine Selbstregualition (wieder zurück) erlangen oder verbessern?

Im traumasensiblen Unterstützung geht es genau darum, die Fähigkeit (zurück)zu erlangen mit den Herausforderungen des Lebens erfolgreich und gesund umzugehen.


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“Ich glaube daran, dass das größte Geschenk, das ich von jemandem empfangen kann, ist,
gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden.”

Virginia Satir

 

Tamara Berndorfer

Lebens- und Sozialberaterin

  • Mutmacherin
  • Beziehungscoach
  • Seminarleiterin
  • Kreative Impulsgeberin
  • Lebenskünstlerin
  • tanzlustige Integrationsliebhaberin
  • erfahrene Krisenbewältigerin
  • Herzensmensch
  • Wunder-Liebhaberin

Mehr über mich

Ich schenke dir 30 Minuten meiner Zeit

Im Erstgespräch
– lernen wir uns kennen
– finden wir heraus, ob wir zueinander passen
– klären wir deine offenen Fragen, Wünsche, Probleme und definieren Ziele
– erfährst du etwas über meine Arbeitsweise und die Rahmenbedingungen

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