Leben mit Borderline: Teil 3 Beziehungen und soziale Unterstützung

Leben mit Borderline: Teil 3 Beziehungen und soziale Unterstützung

Diese Workshopreihe richtet sich an Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung, die nach Wegen suchen, emotionale Stabilität zu finden und sich selbst zu akzeptieren. In einer unterstützenden Umgebung lernst du Techniken zur Emotionsregulation und Selbstfürsorge.

Teil 1 – 13.07+14.07.2024 :
Emotionale Regulation

Erfahre Techniken zur Regulation intensiver Emotionen und zum Aufbau von innerer Stabilität.
– Emotionsregulation
– Stress und Anspannung
– Schlafroutinen
– Selbstberuhigungsstrategien
– Umgang mit Stille, Lautstärke und Co
– Selbstverletzendes Verhalten verhindern

Teil 2 – 27.07+28.07.2024:
Selbstwert und Selbstakzeptanz

Entwickle ein stärkeres Selbstwertgefühl und lerne, dich selbst zu akzeptieren und zu lieben.
– positives Selbstbild
– Negative Denkmuster erkennen
– Stärken und Fähigkeiten erkennen
– positives und realistisches Selbstbild
– normale Beziehung zum Essen

Teil 3- 10.08+11.08.2024:
Beziehungen und soziale Unterstützung

Erfahre, wie du gesunde Beziehungen aufbaust und ein unterstützendes soziales Netzwerk findest.
– Gesunde und unterstützende Beziehungen führen
– Offene und ehrliche Kommunikation
– Grenzen setzen und respektieren .
– Unterstützung in deinem sozialen Umfeld findest.
– Umgang mit obsessiver Lieblingsperson

Zielgruppe:
Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung, die nach Wegen suchen, emotionale Stabilität zu finden und sich selbst zu akzeptieren.

 

 

WICHTIGE DETAILS:

Ankunft: halbe Stunde vor Beginn
Start: Samstag 09:00 – 16:00, Sonntag 09:00 – 13:00

Bitte pünktlich dabei sein (ggf. kurze SMS schreiben bei Verspätung)
Für Getränke (Tee, Kaffee, Wasser), Schreibutensilien, Kugelschreiber und andere benötigte Materialen ist gesorgt!

Der Beitrag kann BAR vorort oder per Rechnung bezahlt werden!
Eine Absage bei Krankheit ist mit 50% zu bezahlen!
Nichterscheinen wird voll in Rechnung gestellt!

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