Walk&Talk

ist Coaching und Austausch in der Natur!

Gemeinsam gehen wir auf eine Entdeckungsreise zu Dir selbst.

Dies ist entweder als einmalige Lösung oder auch als längerfristige Methode möglich.

Walk & Talk ist eine besondere Form des Gespräches, bei der die traditionelle Form des Gespräches mit der körperlichen Aktivität des Gehens kombiniert wird. Dadurch bringen wir sowohl den Körper als auch den Geist in Bewegung und es werden somit beide Seiten des Gehirn stimuliert und die geistige Gesundheit aktiviert.

Termine nur nach Vereinbarung!
07:00 - 20:00 (Mo-Fr), 08:00 - 14:00 (Sa)

Wofür dient also das Walk & Talk?

durch die Bewegung können auch Probleme in die Bewegung gebracht werden
es kurbelt die Produktion von Endorphinen an und führt so zu mehr Wohlbefinden
es kann Stress reduzieren, Gefühle von Angst und Depression abwehren und sich positiv auf den Selbstwert, Schlaf und die körperliche Gesundheit auswirken
es ist eine wundervolle Alternative für Menschen, die sich im traditionellen Setting einer Praxis nicht wohl fühlen

Wie läuft ein Walk & Talk ab?

Wir treffen uns vor meiner Praxis oder an dem ausgemachten Ort und gehen dann los
Wir besprechen zunächst kurz die Ziele für die Einheit
Sie bestimmen dann das Tempo und den Weg
Wir arbeiten im Gehen und Stehen, tauschen uns anhand von Reflexionsfragen und Gesprächsimpulsen aus
nutzen Wegstecken oder markante Wegpunkte als Erlebnisquellen
Kleine Übungen und Coachingimpulse helfen Ihnen, tiefer in die Materie einzutauchen und neue Erkenntnisse zu gewinnen
Wir nutzen die Natur als Inspirationsquelle und Erlebnisraum und kommen reich beschenkt zurück.

Müssen wir die ganze Zeit gehen?

Nein, wenn es gerade passt, werden wir natürlich auch stehen bleiben, uns hinsetzen oder eine Übung machen.

Ich bin Mutter eines Säuglings, kann ich mein Baby mitnehmen?

Ja, es ist möglich das Kind im Kinderwagen mitzunehmen. Ich bitte aber auf ein Tragetuch zu verzichten, damit auch frei an Übungen teilgenommen werden kann.

Grundsätzlich gilt, wenn es stressig ist das Baby mitzunehmen, verzichte bitte darauf. Ansonsten gerne.

Kann mein Kind mit?

Ab einen Alter von 3 Jahren möchte ich darauf hinweisen, dass das Kind, das Gespräch sehr wohl mitbekommt und ggf Verhaltensauffälligkeiten zeigen kann. Deshalb bevorzuge ich es das Gespräch alleine zu führen.

Kann mein Hund mit?

Ja es ist grundsätzlich möglich, wenn der Hund folgt.

Grundsätzlich gilt, wenn es stressig ist den Hund mitzunehmen, verzichte bitte darauf. Ansonsten gerne.

Es regnet, schneit oder ist zu heiß! Was nun?

Egal welches Wetter wir haben, es gibt immer eine Strecke rund um die Praxis die sich anbieten würde.

Natürlich können wir aber gerne das Gespräch in meine Praxis verlegen.

Wie lange dauert das Gespräch?

Als ideale Dauer für Walk & Talk hat sich so die Zeit zwischen 90 – 180 Minuten herausgestellt.